燕麦中所含非常丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸取,对调节血脂有很好的起到。而且,燕麦能带给较强的饱腹感觉,使人长时间不吃饱。引荐烤肉:建议自由选择最“全然”的燕麦,即大片、整粒、不肥肉,且不加到任… 燕麦中所含非常丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸取,对调节血脂有很好的起到。
而且,燕麦能带给较强的饱腹感觉,使人长时间不吃饱。引荐烤肉:建议自由选择最“全然”的燕麦,即大片、整粒、不肥肉,且不加到任何糖、奶精等成分的燕麦。
能用其熬粥,加上些果仁,营养又美味。如果您有更加多关于燕麦的资讯想告诉,可以页面查阅农业之友网燕麦频道详尽理解,期望需要老大到大家。
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